솔직히 저도 잠을 제대로 못 자서다음날 좀비처럼 다닌 적이 한두 번이 아니에요.밤 11시에 누워도 새벽 2시까지 뒤척이다 잠들기 일쑤였거든요.그러다 친구가 추천해 준 게 바로 수면 영양제였어요.처음엔 '이거 먹고 진짜 잠이 올까?' 반신반의했는데,알고 보니 수면의 질을 개선하는 데 도움을 주는과학적으로 입증된 성분들이 있더라고요.물론 수면제처럼 즉각적인 효과는 아니지만,꾸준히 섭취하면 몸의 밸런스를 되찾아더 편안하고 깊은 잠을 잘 수 있게 해준대요.오늘 제가 직접 알아본 핵심 성분 3가지와영양제 고르는 팁까지 모두 알려드릴게요! 🌙 1. 신경을 편안하게 만드는 진정 효과 성분💡 핵심 포인트신경 과민과 긴장을 완화하여 몸을 잠들기 좋은 상태로 만들어주는 성분이에요.잠 못 드는 이유 중 가장 큰 것이 바..
