솔직히 저도 그랬어요.밤에 자다가 갑자기 종아리가 딱딱하게 뭉치면서 '아, 진짜!' 소리 지를 만큼 아픈 경험, 다들 있으시죠?시원하게 스트레칭하고 자면 괜찮겠지 싶었거든요.근데 왜 자꾸 반복되는 걸까요?아무리 피곤해도 다음날 컨디션까지 엉망이 되니까 진심 짜증나더라고요.근육 경련의 원인은 생각보다 간단해요.바로 우리 몸에 꼭 필요한 미네랄, 마그네슘이 부족해서라는 사실!오늘은 이 지긋지긋한 근육 경련을 싹 없애줄 마그네슘 폭탄 음식들에 대해 알려드릴게요.이 글만 봐도 오늘 밤부터 편안하게 주무실 수 있을 거예요. 🚀 마그네슘이 도대체 뭐길래? 근육 경련의 진짜 원인!우리 몸은 근육을 움직일 때 '수축'과 '이완'을 반복해요.쉽게 말해, 이 두 가지가 균형을 이뤄야 근육이 부드럽게 움직이는 거죠.그런..
