솔직히 저도 처음엔 몰랐는데...나이가 들수록 혈압 관리가 정말 중요하다는 것, 다들 알고 계시죠? 열심히 운동도 하고 약도 챙겨 먹는데 왜 혈압 수치는 오락가락할까요? 이유는 생각보다 간단해요. 바로 '소금' 때문이거든요.일상에서 무심코 먹는 짠 음식이 내 혈관을 서서히 망가뜨리고 있었던 거죠. 걱정 마세요. 제가 직접 해보고 효과 본 혈압 관리 저염식의 모든 것을 쉽고 간단하게 알려드릴게요! 🚀 왜 시니어에게 저염식이 중요할까요?나이가 들면 혈관 탄력이 줄어들고 신장 기능도 약해지기 시작해요.그래서 젊을 때보다 나트륨에 훨씬 더 민감하게 반응할 수밖에 없어요. 식단 조절만으로 혈압약을 복용하는 것과 비슷한 효과를 낼 수 있다는 연구 결과도 있다니, 이것 정말 대박이지 않나요? 나트륨 섭취를 하루 ..
