"어? 내가 방금 뭐 하려고 했지?"자꾸 깜빡하는 제 모습에 솔직히 저도 놀랐거든요.이게 단순히 나이 탓이라고 생각했는데, 며칠 전 친구가 알려준 뇌 건강에 좋은 음식을 먹고 나서정말 신기하게도 기억력이 조금씩 좋아지는 걸 느꼈어요.저만 그런 줄 알았는데, 알고 보니 음식만 바꿔도 뇌 기능이 달라진다고 하더라고요.그래서 오늘은 제가 직접 경험해본기억력을 높여주는 특별한 음식들과간단한 섭취 방법을 알려드릴게요. 🐟 오메가-3의 힘! 등푸른생선과 견과류뇌 하면 가장 먼저 떠오르는 성분이 바로 오메가-3죠.이 성분은 뇌세포를 보호하고 새로운 신경세포 생성을 돕는 아주 중요한 역할을 하거든요.특히 우리 몸에서 만들어지지 않기 때문에 음식으로 꼭 섭취해줘야 한답니다.등푸른생선(고등어, 연어, 참치)과 호두, ..
