뇌를 최적화하는 방법은 단순히 공부를 잘하기 위한 수단이 아닙니다.그것은 삶을 더 선명하게, 더 조용하게 살아내는 데 필요한 가장 핵심적인 루틴이 될 수 있습니다. [광고 위치: 제목 아래] --> 🧠 뇌 최적화란 무엇인가요?뇌를 최적화한다는 건 뇌를 덜 피로하게 하면서 집중력과 감정 조절 능력을 회복하는 것입니다. 2025년의 우리는 정보 과잉 사회에 살고 있기 때문에, 뇌에게 정리 시간과 회복 루틴이 반드시 필요합니다.집중력 향상기억력 개선스트레스에 대한 내성 증가감정 조절 능력 향상 🌿 1. 디지털 디톡스 – 뇌의 휴식하루에 단 1시간, 스마트폰을 끄고 외부 자극을 줄이는 것만으로 뇌의 과열을 낮추고 정리 시간을 제공할 수 있습니다. 생각보다 효과는 강력합니다.추천 활동:아날로그 노트에 생각 정..
