지친 일상과 끊임없는 자극 속에서 내면의 평화를 찾고 싶은 순간, 자연은 가장 든든한 쉼터가 되어줍니다. 바다의 파도 소리, 숲의 나뭇잎 소리, 고요한 산사의 종소리는 마음을 진정시키고 생각을 정리할 수 있는 공간입니다. 이번 글에서는 자연과 함께 마음 챙김(Mindfulness)을 실천할 수 있는 국내 여행지 5곳을 소개합니다. 1. 제주 사려니숲길 – 걷기 명상에 최적화된 숲길제주도의 대표적인 힐링 숲길인 사려니숲길은 붉은 오름 흙길과 울창한 삼나무 숲이 인상적입니다. 걷는 것만으로도 호흡이 안정되고 마음이 가라앉는 효과를 경험할 수 있으며, 숲의 피톤치드는 스트레스 완화에 도움이 됩니다. 2. 강원도 양양 낙산사 – 동해 바다와 함께하는 사찰 명상동해의 푸른 바다를 내려다보는 낙산사는 바다와 사찰이..
