"어쩐지 자꾸 어지럽고, 계단 오를 때 숨이 차네?"혹시 이런 생각 해보셨나요? 솔직히 저도 그랬어요.나이가 들면 다 그런가 보다 했거든요.그런데 이게 단순히 나이 탓이 아니라, 노인 빈혈 증상일 수 있다는 사실 알고 계셨나요?우리 몸에 꼭 필요한 영양소인 철분이 부족해지면 쉽게 피로해지고, 면역력도 약해지기 마련이죠.특히 노년층은 영양 불균형이나 식사량 감소로 인해 빈혈에 더욱 취약할 수밖에 없다고 해요.오늘은 복잡한 이야기 말고, 빈혈 예방을 위해 매일 식탁에서 쉽게 챙겨 먹을 수 있는 철분 음식들을 자세하게 알려 드릴게요! 💡 빈혈 예방의 핵심, 왜 '철분'일까요? 우리 몸은 붉은 피가 온몸을 순환하며 산소를 운반해야 건강하게 유지될 수 있어요.이때 피를 만드는 핵심 재료가 바로 철분인데요.철분..
