하루의 끝, 지친 몸을 이끌고 소파에 누워 무기력한 시간을 보내고 있진 않으신가요? 그저 하루 10분, 나의 몸을 위한 항산화 스트레칭을 시작해보세요. 거울 속 피부와 눈빛, 그리고 마음까지 달라지는 걸 느끼게 될 거예요.“피부는 당신의 마음과 몸이 어떻게 지내는지를 고스란히 보여주는 거울이에요.” 🧬 스트레칭이 왜 항산화 효과를 줄까?스트레칭은 단순히 근육을 풀어주는 행위 그 이상입니다. 꾸준한 스트레칭은 림프순환과 혈류 개선을 통해 노폐물 배출을 돕고, 활성산소로부터 세포를 보호하는 항산화 시스템을 자극합니다.특히 여성은 하체 부종, 생리 전 긴장, 피부 탄력 저하 등에 민감하기 때문에 매일 10분 스트레칭만으로도 피부결이 매끄러워지고 피로가 덜해지는 변화를 체감할 수 있어요. 🌿 항산화 스트레칭..
