바쁜 일상과 사회적 스트레스 속에서 몸보다 마음이 더 먼저 지쳐버리는 요즘, 정신적인 회복을 위한 시간은 점점 더 중요해지고 있습니다. 책 한 권이 우리에게 위로, 통찰, 방향성을 줄 수 있다면, 그것은 마음의 건강을 위한 최고의 자기 돌봄이 될 수 있습니다. 이번 글에서는 지친 마음에 휴식을 주고, 내면의 평화를 찾는 데 도움이 되는 책 5권을 소개합니다. 1. 『죽고 싶지만 떡볶이는 먹고 싶어』 – 백세희심리상담 기록을 바탕으로 한 이 책은 가벼운 문장 속에 깊은 공감을 담고 있습니다. 일상 속 무기력, 불안, 자존감 저하 등을 겪는 사람들에게 마음이 아픈 것도 병이라는 것을 인식하게 해주는 책입니다. 읽고 나면 “나만 그런 게 아니구나”라는 위안을 얻을 수 있습니다. 2. 『아주 작은 습관의 힘』 ..
